بدنسازی یا پرورش اندام به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طرق مختلف اطلاق میشود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگیهای جسمانی فرد را رشد داده و تاثیر زیادی بر تواناییهای بدنی فرد بر جا میگذارد. لازم به ذکر است که این افزایش آمادگیهای جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی میباشد.بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد میشود که علاوه بر افزایش قدرت و تواناییهای بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در میآید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد میشود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده میشود پرورش اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جز مکمل به ورزش اضافه میکنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. این مجموعه فیلم آموزشی که در ۱۰ قسمت و مدت زمانی تقریبی ۷ ساعت تهیه شده است.در این مجموعه با تمرینات اصولی جو ویدر افسانه ای ، بنیانگذار پرورش اندام نوین در جهان که لقب پدر پرورش اندام را به وی دادند و همچنین بزرگ ترین ستاره های بدن سازی ، متخصصان پزشکی و غیره همراه خواهیم شد.در ادامه نحوه ی برنامه ریزی صحیح که مهمترین عنصر در بدنسازی است را خواهیم آموخت.برنامه های تغذیه ای کاملا اصولی و نحوه پیگیری روند تمرین ها ، همه و همه در این مجموعه بی نظیر گنجانده شده است….
|نسخه کامل مجموعه ، شامل ۱۰ قسمت|
توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.
پسورد فایل: www.downloadha.com
دانلود قسمت اول : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت دوم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت سوم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت چهارم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت پنجم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت ششم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت هفتم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت هشتم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت نهم : Rodfile Direct Link
دانلود قسمت دهم : Rodfile Direct Link
برچسب ها: آموزش بدن سازی حرفه ای, آموزش بدنسازی, آموزش بدنسازی+دانلود, آموزش حرفه ای پرورش اندام, آموزش پرورش اندام فیلم, بدن سازیJoe Weider's, بدنسازی در خانه, جو ویدر, دانلود آموزش بادی بلدینگ, دانلود آموزش های Bodybuilding Training System, دانلود برنامه غدایی بدن سازی, دانلود تمامی دی وی دی های Bodybuilding Training System, دانلود رایگان تغذیه غذایی برای بدن سازی, دانلود فیلم آموزشی بدن سازی, دانلود فیلم پرورش اندام, دانلود فیلم آموزشی, دانلود فیلم آموزشی با لینک مستقیم, دانلود فیلم آموزشی رایگان, دانلود ویدیو آموزش بدن سازی, دانلود ویدیو آموزش بزرگ کردن ماهیچه دست, دانلود کتاب آموزش بدنسازی, فیلم آموزش Bodybuilding, فیلم آموزش پرورش اندام, کلیپ آموزشی بدنسازی, مجموعه آموزشی اصول تمرینات بدنسازی, مجموعه کامل Joe Weider's - Bodybuilding Training System